夏に向けて自宅でできる効果的な自重筋トレ版「BIG3」をまとめてみた

どうもとるぽるです

 

最近は健康志向の普及とSNSYoutubeの影響もあって、筋トレが普通の習慣に取り入れている人も多くなっていますよね。ただ、筋トレはジムに行かないとできないんじゃないか、筋トレの種目が多くて何をやればいいか分からない人も多いのではないでしょうか。

 

結論から言うと、自宅で行う自重を使った筋トレで充分鍛えられると思います!

 

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英語多読の専用コーナーがある都内の図書館は意外と充実してます

どうもとるぽるです

 

英語学習が得意な人も苦手な人にもオススメな英語多読ですが、都内の図書館にはそんな英語多読用のテキストが専用コーナーで置いてある図書館が存在します。

 

ここでは、英語多読ユーザーには大変ありがたい図書館を都内に限定して紹介していきます。(※徐々に更新・追記していく予定です)

 

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メンタル・健康管理のために使っている自作の睡眠記録シートを公開してみた

どうもとるぽるです

 

皆さんは毎日の睡眠のリズムは整ってますか?

最近は「睡眠負債」など毎日の睡眠の質が大きく注目されていますよね。

 

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英語多読が総語数1万語達成してみて感じたことを書いてみた

どうもとるぽるです

 

英語多読の総語数が1万語達成したので感じたことを書いてみます。

 

英語多読って何?っていう方は下のリンクをまずはご覧ください( ´ ▽ ` )

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英語学習が長続きしない人に英語多読をオススメする理由

どうもとるぽるです

 

 英語の勉強って全然長続きしないですよね……。

 

私も何度か学習教材を買っては同じ内容の反復に飽きたり、難解さに挫折して諦めての繰り返しでした。そんなダメダメな私でも今現在続けられてるのが「英語多読」です

 

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